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 “整天昏昏欲睡的，四肢无力”

“总是流鼻涕，可能是感冒了”

“昨晚空调温度开太低，一早起来就拉肚子”

“眼睛干涩、喉咙冒火”

“咳得嗓子都疼了···

总以为是感冒？可是反反复复不见好？ 

为什么感冒老不好？因为不是感冒！

引起不适的罪魁祸首很可能是——空调！

回想一下，你家的空调多久没洗了？

空调长期不清洗，会导致这些危害

  着凉  

尽管着凉表现出来的症状类似感冒，但这里的着凉并不是感冒。当温差过大时，为了对抗低温，人体体温调节中枢就会进行紧急防御，“一时慌乱中”鼻塞、流鼻涕、拉肚子等着凉症状就出现了。

  过敏性疾病  

如果室内的空气不流通，而小主又恰巧属于过敏体质，空调中吹出的各种杂质细菌就可能造成鼻炎、眼睛痒、头痛、眩晕及呼吸困难。更严重的是还可能导致肺炎或哮喘。

  鼻腔和皮肤干燥病  

由于空调的制冷机制导致空调吹出来的冷风相对湿度多半较低，容易会导致鼻腔和皮肤干燥。

  上呼吸道感染  

干燥的鼻腔黏膜，减少了病菌从呼吸道进入人体的阻力，使人容易患上上呼吸道感染

  传播疾病  

空调往往都安置在家中或者办公室，这些环境都属于人口密度相对较大的区域。空气不流通的空调房中，一旦有人生病很快就会一个传染两。 

当然啦，虽然吹空调有这些弊端，但总有对策嘛，只要方法掌握到位，不仅可以降温，还能预防中暑。

使用空调，务必记得清洗。除此之外，用空调时，做好下面几件事，省电省事省得生病！

/ 1、进屋后，别着急开空调 /

大热天，很多朋友一进屋就急着打开空调。但室外温度高血管呈扩张状态，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然收缩，导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

/ 2、多使用除湿功能 /

夏天，空调里的除湿和制冷模式都能降低室内温度，但二者的耗电量就相差太大了。开启"除湿"模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断的循环，使室温保持在设定的温度附近；而"制冷"模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，更加耗电。

把空调模式从"制冷"调成"除湿"，不仅能让房子干爽清凉，还可以节省用电量，对人体的伤害也能降到最低。

/ 3、超过3小时要开窗 /

室内封闭3小时，空气就会变得不新鲜；６小时不通风，空气就严重污染，而且在封闭空间待太久容易供氧不足呼吸困难、感冒增多、嗜睡、反应力迟钝。开空调时最好开个小缝。

/ 4、制冷时，风口朝上 /

很多人在开空调时，不善于利用风向。一般来说，冷空气会向下走，而热空气则反之。制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可以充分利用冷热空气自身的物理特性，自然对流。

刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的速度，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适以后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更"冷静"。

/ 5、空调屋放盆水 /

长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

/ 6、空调房里侧着睡 /

夏天睡在空调房的小主，早上起来容易嗓子干涩。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。因此，晚上睡觉时，不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

/ 7、先开空调后关窗 /

使用空调有一个习惯上的误区就是喜欢关上窗再开空调，以为这样可以节省用电，其实不然，进屋后应该先开空调，后关窗户。等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

/ 8、短暂外出别关空调 /

不少人为了省电，出去时会关掉空调，回家后再重启。这样做不仅更费电，而且容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作，会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出门，比如1个小时内，就不要关闭空调，这样开着会更省电。

/ 9、最好装在1.7米处 /

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。

如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

专家表示，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。

话说回来，如果天气不是太热，心静自然凉，还可以用用电风扇，方便还凉快！